12月から毎週水曜日の16：00～17：00で【温活ヨガ】が始まります。
期間限定で2月までの予定。お見逃しなく！
通常のヨガのクラスよりも60分と短いので
ちょっと忙しい方も受講しやすいかと思います！
担当はヤッコ先生です。
温活ヨガとは
・効率よく体を温めるために、インナーマッスルを使い、
大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、
効率よく代謝を高めます。
・大きな筋肉が集まる股関節まわりを動かし、
滞りがちな下半身の血流の循環を良くします。
皆さまは「冷え」対策何かしていますか？
寒い時、あたたか～い飲み物でほっと
あったまるのも心地よいですが、
飲み物に頼りすぎると、結局は水分なのでからだを
冷やしてしまうんだそうです
まずは冷えにくい為のからだ作り！
（もちろんいつものヨガやピラティス、
ペルヴィスワークのクラスでも十分温活です☆）
生活の一部に、温活ヨガをぜひ取り入れてみて下さい！
受付前も温活コーナーで賑わっております(^^♪
手に取ってご覧ください♡♡
