あちこちで見かける色とりどりの紫陽花が美しい季節ですね。
6月前半が終わろうとしています。
梅雨明けを楽しみに、6月後半も元気に過ごしていきましょう！
毎週火曜日 12:45～14:00 開催中の
ケイコ先生による月替わりヨガについてお知らせいたします。
毎月変わるテーマに応じたプログラムです。
7月のテーマは
『感情の火をコントロールするヨガと呼吸法』
怒りのエネルギーは「火」に例えられることがよくあります。火は強すぎると自分を焼き、小さいと燃やす力を失います。
適度な火のエネルギーは、身体的にも心理的にも
消化力になると言われます。
腹部の力を使ってコントロールする練習をすると共に、
呼吸をコントロールする呼吸法の練習をしていきます。
力強いアーサナの練習と共に、
落ち着いた呼吸を得ることができるでしょう。
呼吸をととのえ、感情をととのえ、
暑い夏を心地よく過ごせるとステキですね！
みなさまのご予約をお待ちしております。
